Они не имели прививки

  • 02.02.2020

Пока многие задаются и следят за тем, как распространяется новый штамм коронавируса 2019-nCoV, на второй план отходят другие опасные болезни, которые уже здесь и сейчас, — ОРВИ и гриппом.

Только за неделю заболело почти 200 000 человек

По данным Центра общественного здоровья Украины, на прошлой неделе был превышен эпидпорог заболеваемости на 1,4%. Только за это же время заболело почти 200 000 человек, умерло четыре человека. Они не имели прививки против гриппа. В общем лабораторно подтверждено 13 смертей от осложнений гриппа с начала эпидсезона.

Превышение эпидпорога еще не означает начало эпидемии гриппа, но указывает на увеличение интенсивности заболеваемости. Эпидемия фиксируют, когда показатели заболеваемости гриппом и ОРВИ превышают эпидемический порог среднего, высокого или очень высокого уровня интенсивности. Пока таких показателей не достигнуто.

Превышение эпидпорога еще не означает начало эпидемии гриппа

Но при таком уровне заболеваемости важно не терять бдительности и сосредоточиться на профилактике. В то же время, не поддаваться панике из-за болезни, которых еще даже нет в Украине. Помните, что чрезмерный стресс может влиять на защитные функции организма.

Есть базовые рекомендации, которые помогут сделать себя менее уязвимым к любым болезней — простуды, гриппа и даже коронавируса:

— Тщательно мойте руки водой и мылом. Если вода и мыло недоступны, используйте антисептик для рук. При первой же возможности ищите возможности помыть руки водой и мылом.

Руки мыть следует в течение 20 секунд

Мытье рук просто водой без мыла и вытирания недостаточно эффективно. Мыло и его пенка помогают смыть грязь и микробы. Помните, что руки мыть следует в течение 20 секунд.

— Не прикасайтесь носа, рта или глаз грязными руками.

Мы часто затрагиваем своих глаз, носа и рта, даже не осознавая этого. Таким путем патогенные организмы с грязных рук могут попасть в организм, вызывая различные болезни. Через грязные руки передаются кишечные инфекции и тот же грипп. Также микробы с грязных рук можно перенести на другие предметы — поверхности мебели, поручни, столешницы или игрушки, или же потом перенести на руки другого человека.

Капли, зараженные вирусом простуды или гриппа, могут оставаться «заразными» в течение нескольких часов, в зависимости от поверхности, на которую они попадают и условий окружающей среды. Как правило, дольше они живут на твердых поверхностях — на металле или пластике, меньше — на мягких поверхностях.

Другие факторы, а именно количество частиц, оседающих на определенной поверхности, температура и влажность окружающей среды, также определяют, насколько долго вирусы простуды или гриппа оставаться активными. Низкие температуры повышают выживаемость вирусов в воздухе.

— Избегайте тесного контакта с людьми, которые имеют симптомы гриппа или простуды.

Безопасной расстоянием считают примерно два метра от больного человека

Чаще всего вирус гриппа попадает в организм воздушно-капельным путем, когда человек вдыхает. Чтобы уменьшить риски заболеть, безопасной расстоянием считают примерно два метра от больного человека.

Защита также может обеспечить привычка чихать или кашлять в салфетку, которую сразу же надо выбросить в мусор, а не оставлять где-то на столе или в кармане. После следует помыть руки. Если салфетки нет, чихать и кашлять лучше в сгиб локтя, а не ладони.

Люди с гриппом наиболее «заразных» в первые 3-4 дня после начала болезни. Также взрослые, не имеющие проблем со здоровьем могут передавать вирус даже за день до появления симптомов и до 5-7 дней после начала болезни. Дети и люди с ослабленным иммунитетом могут быть «заразные» более 7 дней.

— Проветривайте помещение и делайте влажную уборку.

Слишком сухой воздух в комнате способствует тому, что частицы грязи и пыли дольше зависают в воздухе, поэтому они могут быть дополнительными раздражителями и носителями бактерий и вирусов.

Также поверхность слизистой оболочки носа, должен постоянно омываться жидким слизью. Так она очищается — это защитная система нашего организма. Если в помещении слишком сухо, эта защитная функция не будет работать.

Слишком сухой воздух может даже способствовать началу вспышек гриппа

Есть исследования, которые указывают, что сухой воздух негативно влияет на защитные функции организма и повышает риски заболеть гриппом. Также слишком сухой воздух может даже способствовать началу вспышек гриппа.

— вакцинируйтесь от гриппа.

Это особенно важно для людей, которые имеют хронические болезни, детям и беременным. Прививки против гриппа можно делать в течение всего эпидсезона, а не только в начале. Поэтому если вы еще не вакцинировались — целесообразно и нужно сделать это сейчас.

Прививку можно делать в течение всего эпидсезона, а не только в начале

— Сбалансировано питайтесь, пейте достаточно жидкости и будьте физически активным. Придерживаться этих базовых советов целесообразно всегда, чтобы оставаться здоровым и иметь ресурс на борьбу с болезнями.

Если же заболели:

Не занимайтесь самолечением и консультируйтесь со своим семейным врачом.

Не пытайтесь переносить болезнь «на ногах», если заболели — оставайтесь дома.

Сбалансировано питайтесь и пейте достаточно жидкости. Наш организм — основной инструмент борьбы с гриппом.

Не превращайте комнату «на бункер» — регулярно проветривайте и увлажняйте помещения.

Обычную простуду можно «вылечить» постельным режимом и обильным питьем в течение нескольких дней. Грипп — более серьезное заболевание, которое обычно требует консультации с врачом.

Даже минимальные меры профилактики будут весомым вкладом не только к вашему здоровью, но и ваших близких, коллег, людей, которые едут рядом в транспорте.

Ульяна Супрун

Коментарі